《中國居民口腔健康指南》一

口腔是人體的重要組成部分，是消化系統(tǒng)的起端，主要由唇、頰、舌、腭、涎腺、牙和頜骨等所組成，具有咀嚼、吞咽、言語和感覺等功能，并維持著頜面部的正常形態(tài).人的一生中有兩副牙齒,一副是乳牙，有20顆,一副是恒牙,為28~32顆。
普通人群篇
（一）口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)
口腔健康是全身健康的重要組成部分,2007年世界衛(wèi)生組織提出口腔疾病是一個嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，需要積極防治.口腔健康包括：“無口腔頜面部慢性疼痛、口咽癌、口腔潰瘍、先天性缺陷如唇腭裂、牙周（牙齦）疾病、齲病、牙齒喪失以及影響口腔的其他疾病和功能紊亂。”
口腔健康直接或間接影響全身健康?？谇患膊∪琮x病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會引起社會交往困難和心理障礙。有些微生物長期存在于口腔中，可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康,影響生命質(zhì)量.
全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可能在口腔出現(xiàn)相應(yīng)的表征。例如糖尿病人抗感染能力下降，常伴發(fā)牙周炎、拔牙傷口難以愈合。艾滋病病人早期出現(xiàn)口腔病損，如口腔念珠菌病、毛狀白斑、卡波濟(jì)肉瘤等. （二）齲病和牙周疾病是危害我國居民口腔健康的兩種最常見的疾病
全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，齲病(俗稱蟲牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙齦炎和牙周炎)是危害我國居民口腔健康的兩種最常見的疾病，治療起來比較復(fù)雜，花費時間和經(jīng)費也比較多。
齲壞的牙齒硬組織發(fā)生顏色、形態(tài)和質(zhì)地的改變，是由于口腔里的某些細(xì)菌，利用食物中的糖發(fā)酵產(chǎn)酸而逐漸產(chǎn)生的。齲壞早期一般沒有疼痛不適的感覺,只有在醫(yī)生檢查時才可發(fā)現(xiàn)牙面上有黑點或白斑;進(jìn)一步發(fā)展就可形成齲洞，遇酸、甜、冷、熱等刺激時會感到疼痛不適；嚴(yán)重時由冷、熱刺激引起的疼痛十分明顯；如果得不到及時治療，最后牙體破壞變成殘根、殘冠，甚至導(dǎo)致牙齒喪失，造成嚴(yán)重的咀嚼困難，影響身體健康。
牙周疾病是發(fā)生在牙齒周圍支持組織（牙骨質(zhì)、牙槽骨、牙齦、牙周膜）的各種疾病.首先是牙齦紅腫、觸碰時容易出血，如果得不到及時治療,會出現(xiàn)牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齒松動與移位，有時還會引起牙周溢膿、口腔異味，最后使牙齒脫落或拔除。所以牙周疾病是引起成年人牙齒喪失的主要原因。
上述兩大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的。因此，通過自我口腔保健和專業(yè)口腔保健清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。
(三)早晚刷牙、飯后漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康.刷牙清除牙菌斑數(shù)小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著,不斷形成， 特別是夜間入睡后，唾液分泌減少,口腔自潔作用差，細(xì)菌更容易生長.因此，每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要.刷牙的同時結(jié)合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口腔異味。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。 （四）做到一人一刷一口杯
在同一個家庭里，每個人的年齡不同，身體健康狀況不一樣，口腔健康狀況也各不相同，因而有著不同的口腔保健需求.應(yīng)該根據(jù)各人的不同情況,選用適合各人需要的牙刷和牙膏.若一家人共用一把牙刷和一個漱口杯，可能會引起疾病的相互傳播。因此，必須做到一個人一把牙刷和一個口杯，每人分開放置，以避免交互感染。
(五）正確選擇和使用漱口液
清水漱口可清除口腔內(nèi)的食物殘渣,但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑.目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物質(zhì)，有一定的輔助控制牙菌斑、維護(hù)口腔健康的作用。如含氟漱口液是一種局部用氟預(yù)防齲病的方法，適合在低氟區(qū)、適氟區(qū)的學(xué)校和家庭中使用；洗必泰漱口液能殺滅唾液中和吸附到牙面上的細(xì)菌,適于牙周病患者使用；以香精油為主要活性成分的漱口液,有廣譜滅菌作用，適合每天使用。還有的漱口液可在患有口炎、唇炎時含漱，起到預(yù)防感染、促進(jìn)傷口愈合的作用.